切り干し大根の煮物
干すことで甘みやうま味が増し、栄養がギュっと凝縮されている切り干し大根! 食物繊維やカルシウムが豊富なので、シャキシャキとした食感を楽しみながら取り入れたい食材ですね。 煮物や和物お味噌汁など色々使えます。 今回は万能だれを使った切り干し大根の煮物を紹介します。 [材料] 切り干し大根 20g 人参 40g 油揚げ 1枚 だし汁 200cc (水200cc+あんしん天然だし小1/2) 万能だれ 1包 [作り方] ①切り干し大根は、たっぷりの水に15分程浸して戻し、しっかりしぼり、水を切っておく。 ②細切りした人参と油揚げと①を一緒にフライパンで2分ほど炒める ③万能だれとだし汁をいれ、落とし蓋をし、中弱火で10分ほど煮る。煮汁が殆どなくなったら完成。 出来立てよりも、粗熱が取れたぐらいのほうが味がなじみます。