＼金曜の夜は湯煎するだけ！簡単お魚プレート♪／
1週間お疲れ様です☺️
金曜の夜は子どもの食卓の「湯煎するだけ冷凍お魚シリーズ」で楽しませんか✨
湯煎で10分！冷凍とは思えぬふわふわのお魚の主菜の完成！
お客様から、
「魚の臭みも全くなくびっくりしました」
「魚の骨が苦手だった子どもがパクパク食べてくれました！」
など嬉しいお声をいただいております✨
大切な成長期の体には、お肉だけでなくお魚の良質なタンパク質も摂りたいです。
骨まで柔らかく煮込んでお作りしているので、栄養豊富な青魚を丸ごと召がっていただけます。
ぜひ週1回はお魚を取り入れてみませんか♪
今回は9種類ある冷凍お魚シリーズの「サバ味噌煮」を使用しています🐟
スープは「とりベジ洋風だれ」を使ったわかめと卵のスープ🥣
お浸しは万能だれを使用しています。
お浸しの作り方は次の投稿に載せます✨
⚫︎わかめと卵のとりベジスープ
[材料]
とりベジ洋風だれ 1包
水 300cc
卵 1個
わかめ 適量
[作り方]
①わかめは塩抜きをして食べやすい大きさに切る。
水ととりベジ洋風だれを入れて火にかける。
②わかめを入れて、ふつふつとしてきたら
卵を回し入れてふわっとさせたら完成！
※大人の方はお好みでごま油を最後に入れると中華スープのようになります
