カレーそぼろ

 材料

豚挽肉  180g

にんにく 1かけ

生姜   1かけ

人参   45g

玉ねぎ  100g

炒め油  大1

ごろごろお子様カレー粉 大1

万能だれ 1

醤油   小1

塩、胡椒 適量

  1. 野菜の下拵えをする

    にんにく、生姜、人参、玉ねぎはそれぞれみじん切りにする。

  2. 具材を炒める(1)

    フライパンに炒め油を加え、にんにく、生姜を加え弱火をつける。

  3. 具材を炒める(2)

    にんにくと生姜の良い香りがしてきたら、人参、玉ねぎを加え中火にし、

    玉ねぎが透き通ってくるまで炒める。

  4. 具材を炒める(3)

    ごろごろお子様カレー粉を加え弱火にし、1分ほど炒める。

  5. 具材を炒める(4)

    豚挽肉を加え中火にし、豚肉に半分くらい火が通ったら、万能だれと醤油を加え、

    少し火を弱くし、豚肉が汁気を吸い、しっかり火が通るまで炒める。

    味が足りなければ塩を足し、お好みで胡椒を加え調味する。

    *温泉卵を落としたり、大人は七味をたっぷりかけて食べてもおいしいです。

    *ご飯と炒め合わせて焼き飯にしたり、焼きそばの麺と合わせて

    カレー焼きそばにするのもおすすめです。この時、ウスターソースを隠し味に使ってもいいと思います。

青木昌代先生

朝日小学生新聞にレシピ提供中。

幼少の頃から中華料理講師、割烹料理屋の娘であった2人の祖母、料理好きの母より料理のいろはを学ぶ。

中国茶葉懐石料理をプロデュース後、自らのサロンを主宰。

「家庭料理のちょっと向こう側」誰にでも作れてワクワクするような食卓作りを目指して日々研究に勤しむ。

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