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30分3品メニュー!ほぐし鮭塩焼チャーハン

この夏新登場した冷凍お魚シリーズの「ほぐし鮭塩焼」を使った炒飯をメインにした

303品メニューのご紹介です♪夏バテ気味な時にもおすすめです

・炒飯《ほぐし鮭塩焼、あんしん天然だし》

・味噌汁《だしパック》

・ナムル《万能だれ》

炒飯は塩胡椒を使わずに、味付けはあんしん天然だしだけで仕上げます☺️

おにぎりにして朝ごはんにするのもオススメです🍙

あとは天然羅臼昆布と鰹節のだしパックで作るお味噌汁と

万能だれで和えるだけで完成するナムルです。

大人の方は胡麻油を足したりお好みでアレンジして下さい

⚫︎ほぐし鮭のチャーハンご飯  

茶碗23

卵     1

ほぐし塩鮭 1

あんしん天然だし 小1/2

①溶いた卵をご飯と混ぜ合わせておく

②フライパンに①を入れて平らにして、卵がふつふつとしてきたら混ぜながら数回繰り返す

③ご飯がぱらぱらしてきたら②にほぐし塩鮭とあんしん天然だしを入れて炒めて完成

⚫︎だしパックの味噌汁

高野豆腐  適量

ほうれん草 1

だし汁   300cc

味噌    適量

①だしパックでとっただし汁に高野豆腐を入れて数分煮る

②味噌を溶いて、最後にカットしたほうれん草を入れる

⚫︎ニラともやしのナムル

ニラ    1/2

もやし   1

人参    1/2

万能だれ 1

①人参は千切りにし、ニラは5センチほどに切っておく

お湯を沸かし野菜をさっと湯通しして水気を切ってボウルに入れる

②①に万能だれを入れて和える


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